Naarmate we ouder worden merken we soms dat ons slaappatroon ook verandert. Waar we vroeger misschien 8 uur slaap nodig hadden, lijkt het nu moeilijker om een goede nachtrust te krijgen. Dit kan te maken hebben met het altijd maar druk zijn, maar ook spelen biologische en fysiologische factoren vaak een rol. In deze blog kijken we waarom we bij het ouder worden vaak minder slaap nodig hebben en wat jij kan doen om jouw slaapkwaliteit te verbeteren.
Lees meer